Para quem, como eu, escolheu trabalhar direta ou indiretamente ajudando pessoas a modificar comportamentos e construir hábitos positivos, aqui está um framework simples e abrangente, que categoriza nossos hábitos e comportamentos e nos ajuda a desenhar estratégias eficientes para atuar.
Com a imensa quantidade de modelos e teorias sobre mudança de comportamento que já foram publicadas, existe possibilidade de nos sentirmos um pouco perdidos ao construir nosso mindset para ajudar outras pessoas a se desenvolverem.
Eu gostei muito dessa matriz porque ela cruza duas das variáveis que considero mais importantes de serem contempladas quando desenhamos estratégias de construção de hábitos: a relação da busca do prazer e do desejo de aliviar a dor com o nível de autocontrole e força de vontade necessário para desempenhar o hábito em questão.
Confira o artigo com a descrição detalhada dessa matriz:
http://www.nirandfar.com/2012/03/how-to-design-behavior.html
